Yüksek Demir İçeren 3 Besin 

 Demir eksikliği vücutta pek çok sorunlarına sebep olmaktadır. Yaşam için hayati bir öneme sahip olan demir, yorgunluğa ve gerginliğe iyi geldiği belirtildi.

    Et ve Et Ürünleri, ilk sırada yer almaktadır.  Yüksek demir içeren et ve et ürünleri, yüksek kolesterolde içermektedir.Dikatli tüketmelisiniz.

   Yumurta, yüksek demir içeren besindir.

 Yeşil Yapraklı Sebzeler, Vücuttaki demir miktarını artırıyor.